Archivos de Etiqueta: tonificación

Los 5 pasos para una vida fitness

Hola  todos! Lo escuchamos mucho últimamente pero ...sabes que es eso de ser fitness? Os dejo los 5 pasos fundamentales para llevar una vida Fitness : Paso 1. Abandona la palabra dieta. Está totalmente caducada !! ¿Qué es estar a dieta? ¿Pasar hambre? ....Abandona ese concepto ya!! No se trata de hacer dieta en plan comer todo el día...
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Pedir tres deseos

Hola a tod@s !

 Hoy quiero escribir acerca de una reflexión que hacíamos una amiga y yo el otro día. Las dos hacemos ejercicio casi a diario y nuestra alimentación sigue un plan saludable. Y no es una moda ni un remedio de urgencia, es un modo de vida, algo que no...

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LA IMPORTANCIA DEL SUELO PÉLVICO EN ABDOMINALES

El suelo pélvico : musculatura abdominal profunda. Los que habéis compartido conmigo este verano las sesiones de #supbody sabéis lo mucho que hemos trabajado esta zona y los beneficios de unir el trabajo de suelo pélvico y abdominal. Sois much@s los que descubrís la gran importancia de trabajar los músculos abdominales más profundos  y sobre todo sus...
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Formas de entrenar abdomen sin dolor cervical

Hola de nuevo  #Strongers! Este post lo tenía pendiente desde hace tiempo, pues es un problema muy común a la hora de realizar abdominales , así que  de hoy no podía pasar hablaros sobre esto tan importante!! Todos conocemos el ejercicio abdominal básico Crunch. Aunque parezca muy fácil son muy pocos los que realizan una ejecución correcta...
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