Archivos de Etiqueta: salud

Pedir tres deseos

Hola a tod@s !

 Hoy quiero escribir acerca de una reflexión que hacíamos una amiga y yo el otro día. Las dos hacemos ejercicio casi a diario y nuestra alimentación sigue un plan saludable. Y no es una moda ni un remedio de urgencia, es un modo de vida, algo que no...

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Cómo tonificar piernas sin ir al gimnasio

Hola de nuevo Strongers!

Hoy hablaré de cómo entrenar para tonificar piernas en casa. En las últimas semanas las entradas al blog han ido delicadas a dar consejos prácticos para mejorar el aspecto de piernas y glúteos, ya que éstas son las zonas...

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RUTINA PARA PERDER PESO. SEMANA 6.

Hola a todos de nuevo! Aquí me tenéis un lunes más con la rutina de la semana. En esta ocasión he pensado en ejercicios de trabajo cardiovascular, que suban las pulsaciones y nos ayuden a quemar calorías rápidamente. Os propongo dos opciones, como siempre, la versión para iniciados es la más fácil y en esta rutina se...
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RUTINA PARA DEFINIR CINTURA. SEMANA 5.

Hola a todos de nuevo! Aquí estoy de nuevo para dejaros la rutina para definir cintura Fit365-20minutos. Hoy he querido dedicar el post a una de las zonas que más nos preocupa: El abdomen. En esta ocasión he pensado especialmente en nosotras, las chicas! Dado que el próximo 8 de Marzo es el día de la mujer he...
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