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Practica fitness y pilates en el mar

Practica fitness y pilates en el mar
Hola a todos! Hoy os comparto una muy buena noticia!! El diario digital La vanguardia ha querido publicar un artículo sobre la actividad que imparto en el mar. La periodista Mireia Bayarri os cuenta su experiencia y os invita a  todos a practicar #supbody en La Marina Real de Valencia , teneis la oportunidad de haacerlo todos...
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Almudena Llacer, Special post
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LA IMPORTANCIA DEL SUELO PÉLVICO EN ABDOMINALES

LA IMPORTANCIA DEL SUELO PÉLVICO EN ABDOMINALES
El suelo pélvico : musculatura abdominal profunda. Los que habéis compartido conmigo este verano las sesiones de #supbody sabéis lo mucho que hemos trabajado esta zona y los beneficios de unir el trabajo de suelo pélvico y abdominal. Sois much@s los que descubrís la gran importancia de trabajar los músculos abdominales más profundos  y sobre todo sus...
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Almudena Llacer
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10 razones por las que entrenar SUPBODY

10 razones por las que entrenar SUPBODY
  ¿Tu rutina de entrenamiento ya o es un desafío? ¿Te has acomodado y te cuesta encontrar motivación y retos? Si estás buscando experiencias nuevas y de paso mejorar tu condición física entrenar en un stand up paddle board te revitalizará!! Además de mejorar tu técnica deportiva al aportar propiocepción disfrutarás de la maravillosa sensación de...
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Tonifica tu cuerpo entrenando en el mar con Sup Pilates

Tonifica tu cuerpo entrenando en el mar con Sup Pilates

Llegar a lucir bikini este verano entrenando en el mar  es posible. Os propongo mi actividad favorita: el Sup Pilates.

Hoy os hablo de la ultima tendencia en entrenamiento para este verano: El Stand Up Paddle (SUP) . Además esta temporada se reinventa fusionándose con otro tipo de ejercicios , el Pilates...

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