Aumentar Glúteo – Consejos para un glúteo fuerte
Antes de comenzar a buscar ejercicios como locas y aumentar la carga en tus pesas sin sentido, debemos entender la BIOMECÁNICA del movimiento. Es esencial que ejecutemos correctamente cada movimiento para que el ejercicio sea óptimo, beneficioso y evitemos lesiones. ¿Qué es la Biomecánica en ejercicio? La biomecánica es la disciplina que estudia el movimiento …