Archivos de Etiqueta: body

TALLER DE ESPALDA SANA

Objetivo de la sesión : Eliminar tensiones musculares y dolores mediante ejercicio físico y la adquisición de buenos hábitos posturales. Se trata de aprender la teoría y la práctica de los ejercicios para poder llevarlos a la práctica habitualmente. Duración de la sesión: 60 minutos Lugar y fecha de la sesión: Proceso terapéutico, 8 de febrero de 2020...
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LO QUE DEBES SABER ANTES DE EMPEZAR A ENTRENAR

Hola chicas! Enero es el mes del año con mas altas en los gimnasios y gúias de entrenamiento. Entre los nuevos propósitos está empezar a cuidarnos la línea con hábitos saludable. Nos encontramos dispuestas a hacer ejercicio pero al ponernos en acción nos salta la duda... ¿Por donde empiezo? ¿... Leer más

Cómo hacer zancadas con buena técnica

Cómo hacer zancadas con buena técnica.

Es muy importante seguir las siguientes indicaciones para hacer una zancada de forma correcta, ya que es un ejercicio complejo que requiere de conciencia corporal y práctica . Para realizarlo sin riesgos y de forma efectiva la zancada perfecta se hará así:

  1. El punto...
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Pedir tres deseos

Hola a tod@s !

 Hoy quiero escribir acerca de una reflexión que hacíamos una amiga y yo el otro día. Las dos hacemos ejercicio casi a diario y nuestra alimentación sigue un plan saludable. Y no es una moda ni un remedio de urgencia, es un modo de vida, algo que no...

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