Archivos de Etiqueta: adelgazar

El entrenamiento quemagrasa que se puede hacer en casa se llama FIT365-20minutos.

La idea de quemar grasa en tan sólo 20 minutos atrae, atrae y mucho.  Y aún puede que atraiga más el hecho de que sea un entrenamiento de alta intensidad (Hiit) que se puede realizar en casa . Pero lo que considero realmente atractivo de este método es ,que al terminar el entrenamiento interválico de...
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RUTINA TONIFICACIÓN TOTAL BODY FIT365-20min. SEMANA 7.

Hola a todos de nuevo! Aquí me tenéis un lunes más con una rutina de 20 minutos para tonificación. En esta ocasión he pensado en ejercicios en un circuito TOTAL BODY, que suban las pulsaciones para perder peso a la vez que endurecemos brazos, abdomen y piernas. Os propongo dos opciones:  La versión para principiantes en esta...
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CÓMO CREAR NUESTRA MEJOR VERSIÓN

Cuando empecé a darle forma al formato digital de mi trabajo y el  mensaje que quería transmitiros, me planteé como principal meta haceros llegar un SÍ SE PUEDE muy rotundo, un rompe con lo que no te gusta y busca tu mejor versión si es lo que deseas, cambia , interrumpe , modifica de forma...
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¿POR QUÉ LO QUE MÁS NOS GUSTA ES LO QUE ENGORDA?

Cuántas veces nos hemos preguntado… ¿por qué lo que más me apetece es lo que no debo comer?

La respuesta es: porque lleva azúcar y el azúcar es adictivo, es un proceso biológico.

Hace ya unos años que la tendencia en el modo de vida es integrar hábitos saludables, empezando...

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