ENTRENA EN CASA

50,00

Entrenamiento personalizado para realizar en casa

Descripción

CONSISTE en la planificación de rutinas personalizadas para realizar en casa.

Los ejercicios que componen las rutinas son una combinación de entrenamiento funcional y tonificación de grupos musculares concretos. También hay estiramientos basados en los fundamentos del pilates.

Está pensado para personas que no pueden o no desean entrenar en gimnasio.

Se adapta de forma individual a las necesidades de cada cliente , por lo que hará efectivo tu tiempo de entrenamiento y te sentirás satisfecha.La idea principal es alcanzar objetivos reales: perder peso y moldear la figura.

Para entrenar en casa también podéis elegir entre Plan Básico O Plan Gap (consultar los tipos de planes en el apartado Gym) , pero adaptados para realizar sin maquinas ni pesas.

Los ejercicios se combinan entre entrenamiento funcional y tonificación de grupos musculares. Al ser un plan personalizado es imprescindible responder un cuestionario previo para conocer las necesidades y condiciones de cada cliente.

En Resumen:

  • El material necesario para  llevar a cabo los entrenamientos será ligero, fácil de usar y de almacenar: elementos como fitball, bandas elásticas, o pequeñas mancuernas.
  • Los ejercicios se pueden realizar en espacios reducidos como una habitación o terraza.
  • El objetivo es individual al ser  un plan personalizado.

Incluye:

  • Plan de entrenamiento para 4 semanas ( 2  días de rutina por semana).
  • Revisiones semanales vía mail y whatsapp.

 

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