Planes

El Entrenamiento Funcional se tratar de alcanzar el estado de forma trabajando.

  1. Fuerza Muscular
  2. Resistencia Aeróbica
  3. Elasticidad
  4. Coordinación y Equilibrio.

Se trata de trabajar con varios grupos musculares al conjunto,  partiendo del control desde el Core.

Entrenar estas 4 competencias o capacidades del cuerpo te ayudaran a reducir peso, tener energía y ser ágil. Es decir, ser más eficiente en los movimientos que requiere tu vida diaria, mejorar tus habilidades para practicar otros deportes, sentirte más fuerte y mejorar notablemente la estética de tu cuerpo.

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PLAN FIT365.20 min

CONSISTE en rutinas de entrenamientos diseñados para personas que entrenan en casa , o viajan mucho y disponen de poco tiempo y espacio para entrenar.

Harás efectivo tu tiempo y te sentirás cargado de energía.

  • El material necesario será ligero y fácil de guardar y transportar.
  • Los Ejercicios que se pueden realizar en espacios reducidos como una habitación o terraza.
  • El objetivo es la pérdida de peso y  el aumento de tono muscular.
  • Plan de entrenamiento funcional de 4 semanas con revisiones semanales vía mail.

 

 

PRECIO: 19,90 €

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PLAN PARA INICIADOS

Plan de entrenamiento basado en métodos funcionales que te ayudarán a empezar a entrenar de forma fácil y efectiva.

  • El objetivo es mejorar el aspecto físico y corregir las malas posturas. Lograr con un cambio que te lleve a mantener una vida activa y saludable.
  • Plan personalizado.
  • Revisiones semanales vía mail.
  • Duración del plan de 12 semanas.
  • Posibilidad de conectar por skype para resolver dudas.

PRECIO: 180 €

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PLAN PARA ZONA VIP

Entrenamiento orientado a lograr unas formas bonitas en las zonas que más nos gusta lucir a las chicas.

  • Ejercicios específicos para glúteos/piernas, abdomen y brazos.
  • Diseñado para obtener cambios notables.
  • Plan adaptado de forma personal.
  • Revisiones semanales vía mail.
  • Duración del plan 6 semanas.

PRECIO: 90 €

Para más información contacta conmigo.

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