Planes ONLINE

Mi método de trabajo está basado en Entrenamiento Funcional . Así las rutinas de entreno te llevarán a alcanzar el estado de forma trabajando de forma conjunta lo siguiente:

  1. Fuerza Muscular
  2. Resistencia Aeróbica
  3. Elasticidad
  4. Coordinación y Equilibrio.

Se trata de trabajar con varios grupos musculares al conjunto,  partiendo del control desde el Core.

Entrenar estas 4 competencias o capacidades del cuerpo te ayudaran a reducir peso, tener energía y ser ágil. Es decir, ser más eficiente en los movimientos que requiere tu vida diaria, mejorar tus habilidades para practicar otros deportes, sentirte más fuerte y mejorar notablemente la estética de tu cuerpo.

También puedo asistir tu entrenamiento Fitness en el gimnasio si así lo deseas, con ejercicios de fuerza y resistencia, con los que lograrás ganar tono muscular y bajar de peso.

PLAN BÁSICO

Plan de entrenamiento Online Personalizado. EL Plan se adapta a las necesidades y objetivos del cliente, tanto si desea entrenar en casa (método funcional) como si va a entrenar en el gimnasio (fitness).

  • El objetivo y el nivel de intensidad lo marca el cliente tras rellenar un cuestionario previo. Mi idea es mejorar el aspecto físico, mantener la  motivación, lograr emociones positivas  y  corregir las malas posturas. Lograr un cambio que lleve a mantener una vida activa y saludable.
  • Plan diseñado  para cada caso particular.
  • Todos los ejercicios de las rutinas van acompañados de videos.
  • Incluye asesoramiento nutricional.
  • Revisiones semanales vía mail, manteniendo contacto por whats app en caso de dudas urgentes.
  • Duración del plan de 12 semanas. Superada la fase inicial la renovación es mensual.

 

 

 

PRECIO: 180 € . (consultar promociones)

Renovación por mantenimiento del plan 50€ mensual.

 

zona.vip

PLAN PARA ZONA VIP

Entrenamiento Online orientado a lograr unas formas bonitas en las zonas que más nos gusta lucir a las chicas. Las rutinas se diseñan de forma personalizada para mejorar abdomen y tren inferior tanto en casa como en el gimnasio .El objetivo y el nivel de intensidad lo marca el cliente tras rellenar un cuestionario previo.

  • Ejercicios específicos para glúteos/piernas y abdomen.
  • Diseñado para obtener cambios notables en breve espacio de tiempo.
  • Plan adaptado de forma individual a cada cliente.
  • Todos los ejercicios de las rutinas van acompañados de videos.
  • Incluye asesoramiento nutricional.
  • Revisiones semanales vía mail y manteniendo contacto por whats app para dudas urgentes.
  • Duración del plan 6 semanas. Tras superar el periodo inicial renovación mensual.

 

PRECIO: 90 €

Renovación por mantenimiento del plan 50€ mensual.

Para más información contacta conmigo.

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