Entrenamiento presencial

Los entrenamientos presenciales se desarrollan a domicilio o al aire libre.

El entrenamiento presencial consiste 50 minutos de ejercicios asistidos por mi, enfocados a alcanzar los objetivos personales y totalmente adaptados a cada cliente.

Mi método de trabajo está basado en Entrenamiento Funcional . Se trata de trabajar con varios grupos musculares al conjunto,  partiendo del control desde el Core. Las rutinas de entreno te llevarán a alcanzar el estado de forma trabajando de forma conjunta lo siguiente:

  1. Fuerza Muscular
  2. Resistencia Aeróbica
  3. Elasticidad
  4. Coordinación y Equilibrio.
  5. Corrección postural.

Entrenar estas 4 competencias o capacidades del cuerpo te ayudaran a reducir peso, tener energía y ser ágil. Es decir, ser más eficiente en los movimientos que requiere tu vida diaria, mejorar tus habilidades para practicar otros deportes, sentirte más fuerte y mejorar notablemente la estética de tu cuerpo.

También puedo asistir tu entrenamiento Fitness en el gimnasio si así lo deseas, con ejercicios de fuerza y resistencia, con los que lograrás ganar tono muscular y bajar de peso.

Si estás interesada en entrenamiento en sala fitness ponte en contacto conmigo y te diré los gimnasios en los que tengo acceso.

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