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Fit365 premamás:

Llevar un embarazo activo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé, y te ayudará a tu salud física y mental durante este tiempo (siempre el ejercicio previamente aprobado por tú doctor).

EL MÉTODO CONSISTE EN REALIZAR CADA EJERCICIO DURANTE 1 MINUTO. CADA  RUTINA CONSTA DE 5 EJERCICIOS. SE DEBEN REALIZAR 4 SERIES  PARA COMPLETAR LOS 20 MINUTOS DE EJERCICIO CADA DÍA.

He creado este programa para dar a conocer a las futuras mamás el tipo de entrenamiento y los ejercicios son recomendables PARA EL  SEGUNDO  Y TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO.

Durante la gestación la mujer debe ajustar su rutina de ejercicio físico, y adaptarse al crecimiento de su barriga y para asegurar tanto la salud de la madre como del bebé. Este programa de entrenamiento está pensado para ser realizado en casa y con pesos ligeros o incluso sin ellos.

Si el embarazo transcurre sin problemas ni contraindicaciones médicas, combinar un programa de acondicionamiento muscular con uno cardiovascular resulta altamente recomendado para las mujeres embarazadas pues los beneficios se disfrutarán durante el embarazo, en el parto y en la recuperación post parto.

Guía de entrenamiento para pre mamás.

Los cambios que he visto en las mujeres a las que he ayudado a recuperar su figura a lo largo de mi carrera, me hacen querer compartir lo que he comprobado es posible conseguir.

Espero corresponder a todas las personas que confían en mí y ayudarles compartiendo mis conocimientos, motivando e inspirando a la mayoría posible a vivir vidas más saludables.

Consigue mi método Fit-365-20min PRE-MAMÁ

Guía de entrenamiento para pre mamás.

¿Estás embarazada? Aplica el Método Fit365.20minutos Premamás para llevar un embarazo activo y saludable.

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Y si te quedan dudas contacta conmigo.

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