Archivos de Categoría: FIT365-20MIN

Ejercicios y rutinas para entrenar con el método fit365-20min

RUTINA TONIFICACIÓN TOTAL BODY FIT365-20min. SEMANA 7.

Hola a todos de nuevo! Aquí me tenéis un lunes más con una rutina de 20 minutos para tonificación. En esta ocasión he pensado en ejercicios en un circuito TOTAL BODY, que suban las pulsaciones para perder peso a la vez que endurecemos brazos, abdomen y piernas. Os propongo dos opciones:  La versión para principiantes en esta...
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RUTINA PARA PERDER PESO. SEMANA 6.

Hola a todos de nuevo! Aquí me tenéis un lunes más con la rutina de la semana. En esta ocasión he pensado en ejercicios de trabajo cardiovascular, que suban las pulsaciones y nos ayuden a quemar calorías rápidamente. Os propongo dos opciones, como siempre, la versión para iniciados es la más fácil y en esta rutina se...
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Empieza el día quemando calorías

  • ¿Cuántas veces habéis pensado, que no coméis tanto para el peso que tenéis? Todos hemos pensado eso alguna vez ,y es que creemos de forma errónea que comer poco significa no engordar.La clave está en que tan importante es comer cantidades justas como alimentos adecuados. Empezar el día activando el metabolismo es fundamental para perder peso.
Hoy...
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