10 razones por las que entrenar SUPBODY

 

¿Tu rutina de entrenamiento ya o es un desafío? ¿Te has acomodado y te cuesta encontrar motivación y retos? Si estás buscando experiencias nuevas y de paso mejorar tu condición física entrenar en un stand up paddle board te revitalizará!! Además de mejorar tu técnica deportiva al aportar propiocepción disfrutarás de la maravillosa sensación de flotar en el agua.

Y esta actividad ya no es sólo para unos pocos afortunados que se encuentran en lugares tropicales, sino que es un deporte fácil de encontrar en un lugar al alcance de  los que nos encontramos en el mediterráneo.

Supbody al atardecer

Os dejo 10 razones por las que podría interesarte el SupBody:

  1. Es un entrenamiento mejor

Puesto que la plataforma es inestable, tendrás que activar más tu Core para un mejor equilibrio. El mar es un medio vivo por lo que el entrenamiento es más desafiante. "Tu abdomen tendrá que trabajar constantemente para mantenerte en equilibrio y a flote. Tienes que trabajar más y enfocarte más en tu cuerpo y en las sensaciones”.

  1. Perfeccionarás tu técnica

Estarás más en sintonía con sus movimientos y posiciones , ya que si no estás en la posición correcta y controlas los movimientos uniendo mente y cuerpo la tabla de paddle te lo hará saber haciendo que pierds el equilibrio

  1. Te relajarás

La sensación de flotar sobre el agua y la brisa del mar ayudan a liberar las tensiones producidas por el estrés del día a día y al terminar sentirás tu espalda más suelta.

  1.  Te ayudará a meditar y concentrarte en tu respiración

Escuchar nuestra respiración y sentir el vaivén del mar se conoce como el “sonido del océano" y se usa como técnica para calmar la mente . El sonido suave del agua alrededor de la tabla paddleboard te ayudará a relajarte y te dará la clave para el aspecto más importante de esta actividad: tu respiración.

Equilibrio en tabla de paddle surf

  1. Te sentirás poderos@

Estar de pie en una tabla de paddle te da una perspectiva única tanto del agua como del horizonte. Es una sensación cercana a caminar sobre el agua, y la posibilidad de caer ayuda a mantenerte centrado realmente en ti mismo y tus posiciones. "Se trata de dejar ir el miedo ",  sales del agua con la sensación de estar realmente rejuvenecido y poderoso.

  1. Es divertido

Es bien sabido que la novedad es importante en los entrenamientos con el fin de mantenerse motivado y feliz. Combinar el SupBody con entrenamiento tradicional también ayuda a reducir el aburrimiento y reducir el riesgo de lesiones.

  1. Es desafiante

La posibilidad de caer en el agua proporciona suficiente adrenalina a tu entrenamiento para mantenerte enfocado y motivado. Lo peor que puede pasar es un refrescante chapuzón pero aún así la reacción natural del cuerpo es mantenerse alerta.

  1. Superación

Si te caes, estas obligado a superar el “fallo”, subir de nuevo en la tabla, e intentarlo de nuevo, lo que es una lección de vida en sí mismo. La conquista del miedo a caer es esencial . "Cuanto más rápido te sientas bien al caer en el agua mejor te sentirás y más fácil será".

  1. Es más difícil que en tierra

Cuando la tabla es tu suelo, hay menos espacio para el error.

 

  1. Es una experiencia única

Entre respirar el aire fresco, absorbiendo la vitamina D y disfrutando del paisaje natural y del Sol tiene lugar una experiencia única e imposible de lograr en un gimnasio. “Cuando se practica al aire libre parece que la unión con la naturaleza, la humanidad y el universo se siente verdaderamente ".

 

Es el deporte de moda:

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Os espero a tod@s!!

see U soon

 

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