Guía de entrenamiento para pre mamás.

Los cambios que he visto en las mujeres a las que he ayudado a recuperar su figura a lo largo de mi carrera, me hacen querer compartir lo que he comprobado es posible conseguir.

Espero corresponder a todas las personas que confían en mí y ayudarles compartiendo mis conocimientos, motivando e inspirando a la mayoría posible a vivir vidas más saludables.

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--- Be Stronger es una Actitud ---

Be stronger : un estado de ánimo.

Es importante que sepáis que no me refiero a  “estar fuerte” fisicamente, sino a un lema ante la vida. He llegado a este convencimiento después de muchas batallas en las que la actitud marcó la diferencia, y por eso quiero compartir con vosotros esta forma de afrontar el día a día.

Me costó encontrar el rumbo hacia el cual dirigirme. He ido creciendo como persona y profesional mientras iba decidiendo sobre la marcha . Ahora sé que el éxito llega tras superar muchos fracasos, pero siempre avanzas si te mueve la pasión por lo que haces. Hice compatibles las responsabilidades con mi estilo de vida , intentaba no renunciar a lo que me hace sentir bien. Así siempre la actitud se mantiene positiva.

Crecí haciendo deporte y sin embargo de no valoré la posibilidad de dedicarme a ello laboralmente. Estudié en la universidad algo muy diferente y me preparé para ejercer otra profesión muy distinta. Pero no estaba feliz. Tuve que recalcular ruta.

Ahora sé que, cuando llevas algo dentro que te apasiona, acaba saliendo tu verdadera esencia. ES INEVITABLE (me encanta esta palabra, cuando sucede lo imposible de evitar) .

Sin buscarlo el deporte le ganó el pulso a todo lo demás y ahora me dedico a lo que realmente me nace y se me da bien, mi don.

El ejercicio físico, entre otros beneficios tiene gran dosis de emoción. Es una inyección de libertad y autoestima. De introspección. De adrenalina. De paz. De seguridad. De sensaciones buenas. Eso es " Stronger".

Ser entrenador no es una profesión, es una vocación. Quiero acompañar a muchas personas en su cambio de físico y en su mejora de ánimo. Y espero transmitir esa sensación fuerza a todos los que queráis estar en este camino.

Be Stronger no significa ponte más "cachas". Significa sé tu mejor versión,  supérate cada día , siéntete seguro de ti mismo, cuídate, quiérete y ten actitud ganadora.

El deporte te hace sentir poderoso. Disfrútalo.

Estos los planes que he preparado para tí.

Guía de entrenamiento para pre mamás.

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Clases de SUPBODY

El SUPBODY es un entrenamiento que fusiona técnicas de Pilates y Fitness, adaptadas a una superficie inestable: la tabla de paddle surf. Ejercicios retantes que tonifican tus músculos mientras se conectan Cuerpo, Mente y Naturaleza.

Esta actividad te aportará múltiples beneficios tanto a nivel físico como emocional. Las clases guiadas en grupos reducidos suman las ventajas de una actividad al aire libre en un medio vivo (el mar) del entrenamiento Fitness y del control de Pilates.

Combina - EQUILIBRIO- FUERZA –CONTROL- RELAJACIÓN

SUP pilates: el deporte para lucir bikini

Nuevas clases de SUPBODY

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Método Fit365-20min

Entrenar en 20minutos

entrenar de forma rápidaDesde que ejerzo como entrenadora hay una frase que escucho muy a menudo: me encantaría cuidarme pero no tengo tiempo.

Sois much@s los que creéis eso, pero tiempo sí hay , solo hay que desearlo de verdad y adaptarlo a nuestros horarios.

Un pequeño hábito marca una gran diferencia.

Entrenar una hora al día supone un 4% del tiempo total de la semana.Y si os digo que 20 minutos al día suponen el 0.8 del tiempo total de la semana?
Pues de ahí nació la idea de entrenar todos los días 20 minutos.

Fit365-20min te asegura resultados visibles siempre que llevéis una dieta adecuada  . Sé constante y tendrás tu recompensa. Yo te ayudo. En cualquier lugar en cualquier momento .Sólo 20 minutos.

 

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